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    次日，清晨。

    林御刚从床上爬起，就被一阵剧痛疼得龇牙咧嘴，瘫倒在地。

    昨日高强度的训练，已经彻底超过了他身体的承受能力，现在的他浑身每一寸肌肤都酸痛无比。

    林御挣扎着从地上爬起，却感觉身上的酸痛愈发加剧，就连简单行动都困难无比，身体一个趔趄，再次滚到地上。

    “怎么会这样？”

    林御也不明白，自己身体为何如此难受。

    “不行，吴异大人还在等着我！”

    想到这里，他强忍着痛从地上再次爬起来，机会来之不易，他不能白白丢失。

    此时，他的身体已经难受到极点，强烈的酸胀充斥全身，钻心的痛楚无处不在。

    自己现在这般模样，连站着都无比艰难，又如何能进行高强度的锻炼呢？

    突然，他想起多年前，自己也曾有过相似经历，在干活之后，整个身体酸胀无比，幸亏方晨拿了一颗丹药给自己服下，才消除了身上酸痛感。

    “我记得是在这里。”

    林御来到书房，取来椅子垫在脚下，忍痛爬了上去。

    他伸出手，想要拿书柜最上面那个锦盒。

    正当要拿到锦盒的时候，腰间一阵剧痛传来，他一个踉跄，重重地撞在书柜上。

    “哐当！”

    一个积满灰尘的浅色锦盒掉落，打在了他的头上，随后锦盒内的东西，全部散落开来。

    林御连忙低头，盒子里装着的是一个瓷瓶还有几本小册子。

    “嗯，这是——”

    林御艰难地弯下腰，将散落的瓷瓶与书册拾起。

    “玄刚劲？”其中一本黑色小簿上写着几个工整有力的大字，林御有些吃惊：“这是公子的字迹！”

    林御轻轻翻开书本，仔细阅读其中的内容：

    “闭目端坐，凝志静修；缓以鼻息，出入绵绵，若存若亡，形神安稳……”

    书中的特殊术语让林御不明所以，幸亏在后面他找到了几种图绘，正是打坐修炼的动作，而且一旁还有方晨的讲解和注释。

    迫于身上的酸痛，林御也顾不上细看，匆忙从瓷瓶中倒出一颗丹药服下，等到身上疼痛有所缓解，这才仔细研究这本玄刚劲。

    稍稍翻看几页过后，林御依旧一脸迷茫。

    显然，他浅薄的知识并不足以支撑他弄懂书中的含义。

    最后还是通过阅读方晨的注释，才勉强看懂了一些。

    这本《玄刚劲》中记录了一种调整内息的方法，通过修炼体内“精”“气”“神”，自内而外的增强体魄。
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